Nutrition and Beauty Books #1

Un petit tour dans ma bibliothèque, ça vous dit? Pas vraiment dans ma bibliothèque complète hein, mais j’avais très envie de vous faire découvrir quelques livres dénichés ces derniers mois….certains sont en anglais, d’autres en français et tous hyper intéressants…

C’est parti!

Crazy, Sexy, Diet. En anglais. Kris Carr, l’auteure a survécu à un cancer et nous explique son combat, les médecins qu’elle a rencontrés et toutes les choses qu’elle a mises en place pour vaincre la maladie. C’est le tout premier que j’ai acheté de ces livres concernant la santé et la nutrition. Et j’ai mis des mois à me plonger réellement dedans! Je sentais qu’en le lisant je serai « obligée » de faire des changements profonds dans mon alimentation et ça a été le cas. J’ai appris énormément sur les aliments en lisant ce bouquin, j’ai aussi commencé à m’intéresser à la méditation etc…Ça m’a littéralement passionnée, même si certains chapitres sont parfois un peu longs… j’ai mis plusieurs marques pages dans le livre car j’aime régulièrement  revenir sur des passages qui m’ont particulièrement intéressés ou refaire une de ses recettes de smoothies…Il y a également des recettes de salade et elle propose un programme detox de 21 jours mais que je n’ai pas fait…

Skin Cleanse. En anglais. L’auteure Adina Grigore, de la marque S.W. Basics a commencé à créer ses produits dans sa cuisine à Brooklyn…Vous aussi vous aimez ce genre d’histoires presque conte de fée? De l’aventure qui commence dans une petite cuisine à Brooklyn…Bref, elle nous ramène grâce à ce livre à des bases simples pour prendre soin de sa peau. Elle fait le lien entre problème de peau et alimentation et explique comment certaines intolérances peuvent parfois remonter à nos ancêtres! Si vos ancêtres ne commençaient pas de lait par exemple, il y a de bonnes chances que pendant des générations vous y soyez aussi intolérants. Passionnant! Et, quelques recettes 100% naturelles jalonnent le livre. Les produits sont toujours fabriqués à Brooklyn dans l’état d’esprit des débuts de la marque : à base d’ingrédients simples et naturels. J’ai essayé de passer une commande une fois mais les frais de port étaient élevés pour la France…J’ai donc laissé tomber mais j’adorerais essayer cette marque.

Mon cahier Beautyfood, la beauté c’est aussi dans l’assiette. En français. Très sympa et très ludique. Écrit à 4 mains par la dermatologue Nadine Pomarède et par Catherine Moreau, passionnée de cuisine. Le cahier propose une vision claire et simple pour prendre soin de sa peau et fait également le lien entre problèmes de peau et alimentation. Des recettes sont proposées et il est parfait pour reprendre les bases pour prendre soin de sa peau. A mettre dans les mains de toutes les filles (et les garçons!) dès l’adolescence. J’aurais bien aimé avoir tout ces conseils étant plus jeune…

La magie du rangement. En français. Allez, je le dis. Ce livre a changé à jamais ma façon de consommer, d’acheter….Ce livre n’a pas de rapport avec la nutrition ou la beauté à proprement parler, mais je ne peux que vous le conseiller! Si vous souhaitez mettre de l’ordre dans votre maison (mais aussi dans votre vie en général) et améliorer votre bien-être global, il vous le faut! Celui de Kriss Carr et celui-ci, sont 2 livres qui m’ont vraiment changée en profondeur, même si les autres m’ont apporté beaucoup, et que j’en dévore d’autres tout aussi passionnants…

Et, vous? Des livres à me conseiller?

See You Soon et très bonne semaine!

BeautyWhatElse 

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btt